Populiarios Temos Apie Sveikatą

none - 2018

6 ŽMonių, gyvenančių su artritu, gyvenimo trukmės patarimai

Mes gerbiame jūsų privatumą. Chef Seamus Mullen, atletas Aimée Espinoza, triatlanti Dina Neils ir "Pain Talks" įkūrėjas Alanas Brewingtonas visi gyvena su artritu.

Pagrindiniai pasirodymai

Po artrito diagnozės įsitikinkite, kad gavote antrą nuomonę, sako Espinoza.

Išmokyk save apie ligą - tu esi tavo geriausias advokatas.

Sužinok, kas tai yra norėdami gyventi su artritu ieškodami internetinės pagalbos grupės.

Sunkus skausmas, sąnarių standumas ir patinimas yra tik keletas simptomų, kuriuos galite tikėtis su artritu. Ši sąlyga taip pat gali kelti didesnę psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija ir vienatvė, riziką, tačiau prognozė neturi būti tokia drąsi. Norėdami sužinoti, kaip valdyti ligą visą gyvenimą, mes paprašėme keturių sėkmingų ir produktyvių žmonių, kuriems taip pat pasireiškia lėtinis artritas, dalintis strategijomis, kurios jas palaiko tiek fiziškai, tiek psichiškai stipriai. Jų patarimai gali įkvėpti jus, net jei neturite ligos.

Būk kontroliuoti savo sveikatą, bet ne eik vien į tai

"Manau, kad pirmoji klaida, kurią aš padariau, buvo tikėjimas, kad gyvenimas, kaip žinojau viskas baigėsi ", - sako apdovanojimų virėjas, restoranas ir" Hero Food " autorius Seamus Mullen". "Aš tikrai jautėdavau, kad kilimas buvo ištrauktas iš po manęs ir kad aš niekada nebesuosiu sugeba daryti tai, ką kažkada myliu darydamas ". 2007 m., išgydamas lėtinį skausmą jo kūne, Mullen buvo diagnozuotas reumatoidinis artritas. Sąlyga atsiranda, kai imuninė sistema išbristi audinius į sąnarius, sukelia uždegimą - ir galbūt taip pat veikia ir kitus organus. "Aš tikrai noriu, kad anksčiau aš sužinojau daugiau žmonių, kurie gyveno ir dirbo su RA, ir aš sužinojau daugiau apie tai, ką galėčiau padaryti kaip individą ligai gydyti, o ne taip priklausomai nuo to, apie medicinos bendruomenę atsakymams ", - aiškina Mullenas.

Jei esate jaunas žmogus, kuris ką tik gavo diagnozę, supraskite, kad esate ne vienas. Trijlendas Dina Neils iš Elko Gervo, Kalifornijos, buvo diagnozuotas RA 18 metų amžiaus per savo pirmakursių metų kolegijoje. Po Neilso diagnozės, jos gydytojas pasakė jai, kad ji niekada nebebus paleista vėl, ir ji bus invalido vežimėliuose dvidešimtojo amžiaus viduryje. "Norėčiau, kad aš daugiau sužinotų apie ligą ir apie internetines bendruomenes, tokias kaip" CreakyJoints ", - sako Neils, kuris taip pat gamina RA" Titanium Triathlete "blogą.

Sportininkas ir lenktynės už gydymą ambasadorius Aimée Espinoza iš San Clemente, Kalifornijoje , buvo pirmą kartą diagnozuotas nepilnamečių RA 14 metų amžiaus. Dabar 27 metų, Espinoza sako, kad norėtų, kad tuo metu ji gautų antrą nuomonę iš kitos reumatologės. "Bet aš buvau toks beviltiška atsakymų ir greito sprendimo, kurį padariau viską, ką nurodė mano reumatologas. Aš paėmė vaistus, neklausdamas klausimų, neišnagrinėjau ir nežinodamas, kokie šalutiniai poveikiai gali būti manimi ", - sako Espinoza, kuris taip pat rašo dienoraštį" Fit Aimée RA ".

2003 m. Alianas Brewingtonas iš Boizės, Aidahas, sumažėjo 15 pėdos, o alpinizmas. Ruduo kenčia dėl savo kūno, o kitą kelerius metus jis patiria lėtinį skausmą ir patyrė daug korekcinių operacijų. "Būdamas lėtinis skausmas ir artritas, kartais tai neįtikėtinai sunku suprasti praeityje", - sako Brewingtonas, kuris vėliau įkūrė Skausmo derybas, svetainę, kuri naudoja artrito paciento istorijas, kurios padeda šviesti kitus apie ligą.

Atminkite, Tikriausiai tvirtesnė, nei tu manai

Prieš savo RA diagnozę, Neilsas buvo baigtas tolimųjų bėgikų lyderis kolegialiems varžyboms. Ji buvo diagnozuota RA per pirmąjį koledžo metus. Neils sako, kad jo didžiausias iššūkis fiziškai nebuvo galėjęs paleisti daugiau. "Po to, kai susierzino ir neigėdavau apie tai, sužinojau, kad turiu priimti tai, kas vyksta mano kūnui. Aš sugebėjau įveikti savo fizinius iššūkius, pakeisdama savo proto nustatytą, kuris padėjo man tapti protiškai stipriu ", - sako ji.

"Labiausiai didžiausias iššūkis buvo išsiaiškinti, ką galėjau ir negalėčiau padaryti", - sako Mullenas, populiarus NYC restorano "Tertulia" virėjas ir savininkas. "Laikui bėgant, aš supratau, kad mano mityba ir gyvenimo būdas galėjo padaryti daug, kad sumažintų ligos pasekmes, o mano atveju galiausiai pasitrauktų iš vaistų ir sustabdytų simptomų atsiradimą ar netgi žymenų Mano kraujas. Tai buvo nepaprastai sunkus kelias, bet tas, kuris atsipirko ", - sako Mullenas.

SUSIJUSIOS: Geriausi maisto produktai sveikai imuninei sistemai

Pasibaigus RA diagnozei, "Espinoza" turėjo sunkumų. "Jei esate suinteresuotas keisti ar sustabdyti vaistus, pirmiausia pasikalbėkite su savo gydytoju, kuris gali padėti jums nukreipti teisingą kelią. pripažinęs, kad dabar ji turėjo chronišką sveikatos būklę, galinčią turėti įtakos bet kokiam savo kūno organui. "Aš tikrai maniau, kad man liga nebus paveikta, bet netrukus sužinojome, kad nesu nepavyko - skausmas, nuovargis ir depresija perėmė tą, kurį buvau", - sako ji.

"Mano didžiausias iššūkis nes mano diagnozė prisiminė, kad požiūris yra pasirinkimas, o ne kažkas, dėl kurio skausmas gali būti nuspręsta ", - sako Brewingtonas. Po diagnozės jis patyrė stiprų skausmą ir atsakė į vaistinę ant sofos. "Maniau, kad geriausias veiksmų pasirinkimas buvo uždaryti fiziškai ir protiškai blogomis dienomis, bet dabar aš žinau, kad turiu daug daugiau galimybių nei to," sako jis.

Praktikos kantrybė

"Nuo pat diagnozė, kai sužinosite, kad turite visą gyvenimą trunkančią ligą, viskas yra labai siurrealistinė ", - sako E. Espinoza. "Taigi jūs turite turėti kantrybę su savimi, nes kai kurie dalykai, kurie buvo lengvūs anksčiau, kaip dušas, ateityje bus sudėtingi."

Bloga diena nereiškia blogo gyvenimo

" Kaip pacientai, mes įgijome teisę į blogas dienas. Ir ypač todėl, kad tai yra lėtinė būklė, blogos dienos įvyks ", - sako Brewingtonas. "Bet tik todėl, kad tai bloga diena, nereiškia, kad tu blogai gyveni. Aš vis dar slidžiu, dirbu visą darbo dieną, keliu dviračiu, namuose, keliauju, paleisiu skausmą, vaikščiojant ir pasisėdžiu, nes aš nusprendžiau apibrėžti savo gyvenimą kaip pacientą - mano liga tiesiog gauna malonų važiuoti! "

Būti savo geriausiu advokatu

"Mokykitės apie ligą ir dirbk su savo gydytojų komanda, siekdami savo gyvenimo kokybės", - sako Neils. "Espinoza" taip pat rekomenduoja gauti antrosios nuomonės apie kitą reumatologą, bet jei jūs negalite rasti kito, su kuria jūs turite kalbėti, galbūt norėsite pasikalbėti su savo reguliariuoju gydytoju apie savo susirūpinimą.

Raskite palaikymą internete

Po artrito diagnozės sako "Espinzoa", rasti patikimą internetinę paramos grupę, kad sužinotų, kas iš tikrųjų nori gyventi su liga. "Online bendruomenė taps tavo šeima, ir jūs susirinksite draugus visame pasaulyje, kurie kovoja dėl tos pačios ligos. Mes visi suprantame vieni kitus, mes siūlome paramą vienas kitam ir kartu padedame spręsti problemas ", - sako E. Espinoza.

Neils rekomenduoja artrito pacientų bendruomenės svetainę" CreakyJoints "už tikslius ir informatyvius išteklius bei palaikymo grupės narius.

Brewingtonas rasta parama ieškodami socialinės žiniasklaidos svetainių žmonėms, esantiems panašiose sveikatos situacijose. "Visada yra pacientas ar advokatas, norintis kalbėti beveik 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Didžiosios "Twitter" paskyros apima "#chroniclife", "#painsomnia" arba "#spoonie". Mes visi esame čia, kad padėtume ir palaikome, tiesiog paklauskite, - sako jis.

Ir atminkite, kad jūs ne vieni, sako Mullenas. "Tai gali jaustis labai baisi būti vieni, bet yra daugybės kitų, kurie tikrai supranta, ko jūs einate. Rasti juos, susitikti su jais ir pasidalinti savo istorija su jais. "Paskutinį kartą atnaujinta: 2015.09.28.

Rašyti Komentarą