Populiarios Temos Apie Sveikatą

none - 2018

6 Psoriazinis artritas verčia vengti

. Psoriazinis artritas, sukeliantis psoriazinį artritą.

  • Alamy
  • Kadangi psoriazinio artrito ligos yra dažnai spontaniškos , jūs niekada negalite suprasti, kas sukėlė uždegimą. Tačiau ekspertai nurodė keletą bendrų nusikaltėlių, kurie gali būti kalti. Štai šešių dalykų, kuriuos turėtumėte pabandyti išvengti.

Stresas:

Stresas, atrodo, yra dažnas veiksnys, sukeliantis daugybę įvairių ligų, įskaitant koronarinės arterijos ligą, astmą, hipertenziją, diabetą ir dirginančią

Ekspertai mano, kad stresas veikia ir mūsų hormonų, ir nervų sistemas, galbūt sukelia psoriazinio artrito ligą. Nors sunku visiškai išvengti streso, dr Karas rekomenduoja sušvelninti jo poveikį sveikai mitybai, reguliariems pratimus ir tinkamą miego grafiką.

Alkoholis: Pasak nacionalinio psoriazės fondo, sunkus geriamasis vaistas gali trukdyti gydyti psoriaziniu artritu ir užkirsti jam kelią remisijai, nes ji taip pat siūlo įprastą atsipalaidavimo techniką, tokią kaip jogas, sąmoningumas ar meditacija. (NPF). Manoma, kad alkoholio vartojimas yra sunkinantis veiksnys, ypač kai pernelyg dideli kiekiai vartojami reguliariai, - aiškina Karr. Jei alkoholis pablogina psoriazinį artritą, stenkitės jį apriboti arba išvengti.

Rūkymas:

Santykis tarp rūkymo ir psoriazinio artrito yra silpnai suprantamas, tačiau Karras pažymi, kad jis vis dar laikomas svarbiu sunkinančiu veiksniu. Remiantis tyrimais, paskelbtais 2015 m. Gruodžio 9 d. Reumatinių ligų metraščiuose

, iš tikrųjų rūkymas pasunkėjo gydymo rezultatų ir sumažino gydymo būklę. Psoriazinis artritas taip pat gali padidinti jūsų riziką širdies ir kraujagyslių ligos, ir rūkymas yra dar vienas širdies ligų rizikos veiksnys. Yra daugybė sveikatos priežasčių, kodėl įkvėpti cigarečių įprotį - jūsų psoriazinis artritas kontroliuojamas tik dar vienas. Blogas miegas: Daugiau uždaros akies gali reikšti geresnę psoriazinio artrito kontrolę. Nors ekspertai vis dar tiria ryšį, psoriazinis artritas gali trukdyti jūsų miegui, o apatinėje pusėje, blogas miegas gali pabloginti psoriazinio artrito skausmą ir odos problemas, pasak NPF. Kiekvieną naktį leiskite pakankamai laiko užmigti ir gerai miegoti, t. Y. Reguliariai pakalbėti su naktimis ir atsibusti, sukurti kietą, tamsią ir ramią miego aplinką, vengti žiūrėti televizorių ar naudoti telefoną lovoje ir praleisti stimuliantus (pvz.

Žaizdos prie odos:

Psoriazė daro jūsų odą labiau pažeidžiama nuo infekcijų, o tai savo ruožtu gali paveikti jūsų imuninę sistemą. "Dažniausiai odos paviršiuje yra daug skirtingų organizmų, kai kurie iš jų gali sukelti infekciją, jei jie gauna prieigą prie gilesnio odos audinio", - aiškina Karr. Kartais šie organizmai pasiekia sąnarius ir sukelia septinį artritą (sąnario uždegimą, kurį sukelia infekcija). Kova su šia rizika, išlaikant gerą asmeninę higieną ir išlaikant jūsų odą švarią. Jis nurodo, kad naktį nulupkite nagus ir apsvarstykite miegą į laisvas medvilnines pirštines, kad išvengtumėte įbrėžimų. Liga:

Kai kurie vaistai, ypač tie, kurie slopina imuninę sistemą, gali padidinti jūsų susirgimų riziką. Pasak NPF, infekcija gali padidinti uždegimo riziką. Dažnai nusiplaukite rankas, rekomenduojamas skiepijimas (pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kas jums yra saugu), likite nuošalyje nuo ligonių ir neignoruokite ligos požymių. "Stenkitės anksti pasirūpinti infekcija, ypač jei yra didelis karščiavimas ir vartojote imuninę sistemą slopinančių vaistų", - sako Karras. Susipažinkite su savo kūnu ir išsiaiškink, kas sukelia ir padeda išvengti psoriazinio artrito. Atminkite, kad būtina dirbti su savo reumatologu ir dermatologu ir laikytis jūsų nustatyto gydymo režimo. Ir jei jūs vis dar stengiatės su įbrėžimais, pasikalbėkite su savo globos komanda apie geriausius būdus, kaip išlaikyti jūsų odą ir sąnarias sveiką.

Paskutinį kartą atnaujinta: 2012.10.12

Rašyti Komentarą