Populiarios Temos Apie Sveikatą

none - 2018

7 Pratimai, padedantys sumažinti sąnarių skausmą

7 pratimai, padedantys sumažinti sąnarių skausmą

  • Diana Rodriguezas
  • Apžvalga pateikė Rosalyn Carson- DeWitt, MD
Žiūrėti visus
  • Gary John Norman / Getty Images

    Nustatykite savo RA's treniruotes

    Nesvarbu, kokį pratybų atlikite su RA, būtinai gerbkite ir apsaugokite savo kūną protingas pritaikymas prie įrangos ir įvairių tipų judesių. "Kai žmonės susiduria su ligos protrūkiu, aš dažnai sakau jiems, kad jie sutelktų dėmesį į lankstumą ir mažo poveikio pratimus, tokius kaip plaukimas, jogas ir vaikščiojimas". sako Anisha Dua, MD, MPH, reumatologas ir asistentas Čikagos medicinos centro universitete. "Kai RA gerai kontroliuojama, labai naudinga reguliariai vykdyti fizines pratybas, įskaitant aerobines ir stiprinančias pratybas." & rdquo; Tiesiog neužmirškite daryti jų su tinkama padėtimi ir formu ir suteikti sau laiko dirbti pagal įprastą režimą.

Žiūrėti visus
  • Paskutinį kartą atnaujinta: 16.03.1999> .

Don ' t Miss This

Lengvesnis būdas stebėti savo RA

Rašyti Komentarą