Populiarios Temos Apie Sveikatą

none - 2018

7 Būdai geriau miegoti su ankilozuojančiu spondilitu

7 būdai miegoti geriau su ankilozuojančiu spondilitu

Rodyti visus
  • Sukurkite rytinę eilę, kad būtų lengviau išstumti

    Jei negalite miegoti naktį, nesijaudinkite - vietoj to pabandykite planuoti rytą, kad galėtumėte spręsti ankilozuojančio spondilito simptomų, tokių kaip kietumas, nugaros skausmas ir uždegimas. Rubensteinas sako, kad nuo pat pradžios dienos su tempimu ir judesiu - taip pat su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NSAID) - gali padaryti jūsų rytą maloniau. "Išsiplėtimas yra labai svarbus ankilozuojantis spondilitas, o rytas yra ideali laikas tai padaryti", - priduria Rudermanas. Jis priduria, kad kai kurie žmonės gali pasinaudoti karštu dušu arba nugaros pratimais, kad sumažintų ryto stiprią.

Žiūrėti visus
  • Paskutinį kartą atnaujinta: 03/05/14

Do not miss this

Antikolizuojančio spondilito gydymas: ar reikia pabandyti papildų? 7 priežastys, kodėl pratimai yra naudingi ankilozuojamam spondilitui Žiūrėti: jogas skatina lankstumą ir judumą

Rašyti Komentarą