Populiarios Temos Apie Sveikatą

none - 2018

9 Protingi pratimai žmonėms, turintiems ankilozuojantį spondilitą

9 "Smart" pratimai žmonėms, turintiems ankilozuojantį spondilitą

  • Diana Rodriguezas
  • Peržiūrėta by Farrokh Sohrabi, MD
Žiūrėti visus
  • Thinkstock

    Šokių vakarėlis

    Norite švirkšti pratimus dar smagiau? Prisijunkite prie šokių aerobikos klasių, tokių kaip Zumba, hip-hop ar pilvo šokiai. Šokis gali suteikti širdies ir kraujagyslių treniruotę, kuri dega kalorijas ir padeda atsikratyti nepageidaujamų svarų. Jei reikia keletą pakeitimų, tai paprastai yra saugu žmonėms, turintiems ankilozuojantį spondilitą. Tačiau, kadangi daugelis iš šių klasių gali judėti sparčiu tempu, pirmiausia eiti lėtai, teigia artrito fondas. Perkėlimas į tempą, kuris jausmingas jums, ir būtinai apriboti pasikartojančius judesius, kad būtų išvengta bet kurio kūno dalių įtempimo.

Žiūrėti visus
  • Paskutinį kartą atnaujinta: 16/01/16

Don Treniruočių angiolizuojantis spondilitas: ar reikia pabandyti papildų?

7 priežastys, dėl kurių pratimai yra tinkami ankilozuojamam spondilitui Žiūrėti: jogas skatina lankstumą ir judumą

Rašyti Komentarą