Populiarios Temos Apie Sveikatą

none - 2018

ŽInokite savo riziką dėl lėtinio skausmo

Mes gerbiame jūsų privatumą.

Lėtinis skausmas šiuo metu veikia apie 116 milijonų amerikiečių suaugusiųjų - tai daugiau negu diabetas, ir vėžys kartu, pagal 2008 m. tyrimą, paskelbtą Journal of Pain. Tačiau dėl to, kad skausmas gali atsirasti dėl daugelio skirtingų ligų, sužalojimų ir situacijų, daugelis rizikos veiksnių turi apsvarstyti, kai numatoma, kas gali patirti lėtinį skausmą ir reikia skausmo valdymo sprendimų.

Yra trys pagrindinės lėtinio skausmo rizikos veiksnių kategorijos:

  • Biologiniai rizikos veiksniai, atsirandantys dėl jūsų fizinių savybių ir ligos istorijos
  • Psichologiniai rizikos veiksniai, susiję su jūsų nuotaika ir asmenybe
  • Gyvenimo rizikos veiksniai

Gyvenimas su lėtiniu skausmu: biologiniai rizikos veiksniai

Tai yra pagrindiniai fiziniai veiksniai, kurie gali kelti pavojų lėtiniam skausmui:

  • senyvas. Kai žmonės tampa senesni ir jų kūnas senstantis, jiems dažniausiai reikia daugiau skausmo valdymo būdų.
  • Genetika. Kai kurios lėtinės skausmo sutrikimų, pavyzdžiui, migrenos, buvo susijusios su genetika. Tyrimai taip pat nustatė genetines sąlygas, kurios gali padaryti jus labiau jautriai reaguoti į skausmą ir reikalauti daugiau lėtinio skausmo.
  • Rasė. Afrikos amerikiečiai ir ispanų kalbos yra labiau rizikuojami lėtiniu skausmu. > Nutukimas.
  • Žmonės, kurie turi daug papildomo svorio, dažnai patiria lėtinį skausmą dėl blogos sveikatos. Ankstesnis sužalojimas.
  • Žmonės, kurie atsigavo po trauminio sužalojimo, kelia didesnę riziką dėl būsimų lėtinių skausmų, teigia Michaelis Moskowitzas, MD, klinikinio profesoriaus padėjėjas Kalifornijos universiteto Daviso anesteziologija ir skausmo medicina bei Amerikos skausmo fondo valdybos narys. "Pagrindinis skausmas neuromediatorių yra išleidžiamas didesniais kiekiais žmonėms, kuriems anksčiau buvo skausmo sutrikimų ar ankstesnių ilgalaikių psichinių sutrikimų", - sako dr. Moskowitzas. Gyvenimas su lėtiniu skausmu: psichologiniai rizikos veiksniai

Šie veiksniai taip pat gali padidinti jūsų gyvenimo riziką lėtiniu skausmu:

Vaikų trauma.

  • Žmonės, kurie patyrė tėvų pamestumą ar fizinę ar seksualinę prievartą kaip vaikus, dažniau patiria lėtinį skausmą. "Šie vaikystės veiksniai vaidina svarbų vaidmenį vėliau kuriant lėtinės skausmo problemą", - sako M. Moskowitzas. Moodulos sutrikimai.
  • Žmonėms, sergantiems depresija ar nerimo sutrikimais, yra didesnė chroniško skausmo rizika. Gyvenimas su lėtiniu skausmu: gyvenimo būdo rizikos veiksniai

Tavo gyvenimo būdas gali kelti chroniško skausmo riziką:

Turi didelį pavojų

  • Lėtinis skausmas yra susijęs tiek su lėtiniu stresu, tiek po traumuoto streso sutrikimu. Stresas
  • Lėtinis skausmas yra susijęs tiek su lėtiniu stresu, tiek su potrauminiu streso sutrikimu. Rūkymas.
  • Rūkaliai yra didesnė rizika susirgti ligomis, dėl kurių atsiranda lėtinių skausmų malšinimo poreikis. Gyvenimas su lėtiniu skausmu. Rizikos mažinimas.

Geriau žinant apie savo rizikos veiksnius, jūs galite padėti išvengti būsimų lėtinių skausmų. Prevenciniai žingsniai, kuriuos galite imtis, yra šie:

Pagerinkite savo sveikatą.

  • Valgykite dešinėn ir pratybate, kad pasiektumėte sveiką svorį ir taptumėte fiziškai tinkamu. Mesti rūkyti.
  • Tvarkykite savo stresą.
  • Pratimai, medituoti ar praktikuoti kitą formą įtampą.
  • Jei sergate depresija ar nerimo, kreipkitės į gydytoją, kol jūsų nuotaikos sutrikimas sukelia lėtinį skausmą. Būkite protingi darbe.
  • Imkitės atsargumo priemonių, kad sumažintumėte sužeidimo riziką. "Tai yra dalis to, kodėl darbo saugos problemos yra tikrai svarbios - daugelis šių darbo vietų gali būti daug saugesnės", - sako M. Moskowitzas. "Statyboje žmonės turi dėvėti kietas skrybėles, nes jie sumažina galvos traumų riziką. Tas pats gali būti ir dėl tam tikros rūšies petnešėlių ar rėmų, kai atliekamas sunkus kėlimo darbas". Štai apatinė eilutė: žinojimas daugiau apie tai, kodėl atsiranda lėtinis skausmas, ir kaip ją patikrinti, gali padėti išvengti šios ligos. Naujausia atnaujinta: 2011.07.15

Rašyti Komentarą